Laufen

Laufen heißt nicht gleich Bestzeiten und Marathon. Sondern zunächst einmal die Verbesserung der Ausdauer – und das ist nach wissenschaftlichen Erkenntnissen gesund. Um mit dem Laufen anzufangen gibt daher viele Gründe: Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, stärkt die Muskulatur, lässt die Pfunde purzeln, regt das Gehirn an, stärkt das Immunsystem, entspannt und macht glücklich. 

Also runter vom Sofa und schnür deine Laufschuhe. Damit es mit der Motivation kein Strohfeuer ist und du tatsächlich deine Ausdauer kontinuierlich verbesserst, werde Teil einer begeisterten Lauf-Community. Ob erste Schritte oder tolle Laufevents du wirst feststellen, es läuft viel im Osnabrücker Land!